吃红薯的好处一般有可以缓解饥饿感、增加营养等，但是应注意不可以一次性吃过多，以免不利于身体健康。

红薯是一种比较常见的食物，而且具有比较高的营养价值，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对身体有非常大的好处，可以帮助消化排出体内的毒素以及大量有害物质，具有发致便秘的作用，而且还可以促进消化，提高人体的免疫力。另外红薯中还含有丰富的微量元素，微量元素可以保持人体的生命活力，而且还有促进新陈代谢的作用。平时适当吃一些红薯，可以帮助身体补充以上营养物质，对身体健康有一定的好处，而且红薯中还含有大量的淀粉，适当吃一些红薯，可以帮助缓解饥饿感。

但是要注意不可过多吃红薯，有可能会导致出现胃痛、胃胀等症状，如果出现以上症状可以在医生指导下应用硫糖铝咀嚼片、铝碳酸镁片等缓解症状。