吃地瓜干的好处一般包括补充营养、补充能量、润肠通便等。适量地吃地瓜干一般不会对身体有坏处，但是如果摄入量比较多可能会出现身体肥胖、胃部不适、牙齿损坏等坏处，所以在吃的时候一定要注意适量，不可以暴饮暴食。

1、好处：

①补充营养：地瓜干是由地瓜烘焙而成，地瓜干中的营养价值较高，还有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及各种微量元素，适量地吃地瓜干能够补充身体所需的各种营养，可以辅助提高机体免疫力。

②补充能量：因为地瓜干中含有一定量的糖类成分，吃了之后能够补充机体所需的能量，而且还能够增加机体饱腹感。

③润肠通便：因为地瓜干中含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进肠道蠕动，对改善大便干结、排便困难有帮助。

2、坏处：

①身体肥胖：如果吃地瓜干的量比较多，可能会引起身体肥胖，因为地瓜干中含糖量较为丰富，吃了之后可能会转化为脂肪在体内堆积引起身体长胖。

②胃部不适：如果本身患有胃部疾病的人群吃了过量地瓜干会加重胃部不适症状，因为地瓜干中含有一定量的淀粉，食用过多之后可能会引起胃部胀痛。

③牙齿损坏：因为地瓜干比较硬，食用过多可能会磨损牙齿，而且其中还含有一定量的糖分，进食过多后可能会引起牙周炎、牙髓炎等。

吃地瓜干除以上好处和坏处以外，还能够起到预防贫血等好处，以及引起血糖升高等坏处，如果在吃地瓜干时身体出现不适，需要及时就医治疗。