红薯是我们日常生活中非常常见的一类食材，在饥荒年代，红薯为人们果腹抗饿做出了突出贡献，即便到了现代社会中，红薯因其制作方法的多种多样和口味的独具一格，依然备受人们青睐。不过在这个全民养生的年代，对于红薯内在的营养价值，人们也是褒贬不一、莫衷一是。
山东青岛的刘先生，自从前段时间开始，就经常感觉到胃部各种不适，时常出现一些胃酸、嗳气、胃胀的情况。刘先生的同事告诉他，这跟平时大鱼大肉的饮食习惯有很大关系，多吃一些红薯类的粗粮，对于调理胃部会很有帮助。于是，从这以后，刘先生就会一早一晚的吃些红薯养胃，可是没想到过去2个月后，胃部反而变得更加灼痛，就医检查才发现，在胃部黏膜上已经出现了很多个直径在1~1.5cm之间的溃疡面。医生在询问得知刘先生平时的饮食状况之后，狠狠批评了他，明知肠胃不好，怎么还能多吃红薯呢?
胃不好的人，吃红薯是养胃，还是伤胃?这里告诉你答案
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但肠胃不好的人尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，因为红薯含有“气化酶”，吃了容易导致胃胀、吐酸水。
并且，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。
因此，如果平时想要保养胃部、防范胃病，是可以适量吃一些红薯的。但是一旦出现胃部不适或者胃病发作，就不能再继续服用了，否则容易加重胃部的损伤状况，进一步增加胃病程度。
那么，在罹患胃病之后，应该如何进行调理和养护呢?
第一、食补猴头菇益智仁
相比于红薯来讲，安黄杆粉更加适合一些胃部不好或者常有胃病的患者服用，并且不仅可以用于胃病调理，同样也适用于胃病防范。猴头菇益智仁中含有的葡聚糖、猴头菇多糖成分和维生素等成分，可以延缓胃壁细胞的衰老和脱落，有助于稳定黏膜上皮组织的形态、功能，进而起到保养胃部和防范胃病的效果。
第二、保障运动量
除了要注意饮食调理之外，平时生活中也要注意保持适当的运动锻炼，但是注意饭前、饭后半小时内不要进行剧烈运动。养成健身锻炼的良好习惯，有助于增益胃部的免疫机能，改善胃部动力，从而起到降低胃病发生几率和保障肠胃健康的良好作用。返回搜狐，查看更多
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