首先的人体拉肚子的时候，消化功能是非常差的，这个时候要吃一些容易消化的食物会比较好，土豆里面还有很多的淀粉。还有碳水化合物，这些物质都是不容易被吸收，因此不应该去吃土豆。拉肚子过程中建议多吃一些粗粮会比较好，同时要去加强锻炼，吃一些香蕉能够促进排泄。