这个季节，瓜果梨桃都有了，每天吃一些新鲜的水果也是生活所必需的。但是得上激素脸后，却不敢随便吃，唯恐吃不好会加重激素皮炎的症状。
很多肌肤在修复激素依赖性皮炎期间，一边辛苦忌口，忌口的目的是减少刺激，避免冲突，以免诱发或加重皮炎症状。以缩短修复时间，更快的恢复皮肤健康。
大家都知道，激素素性皮炎是由于皮肤在长期使用激素产品后对皮肤造成伤害，停用后，皮肤的免疫系统及受体处在过度亢奋状态，所以皮肤会出现各种各样的问题。
一、建议有痤疮症状的人应忌口，少食辛辣、刺激、油腻的食物；红烫症状的患者少吃辛辣刺激食物。
建议正在恢复中的患者尽量少吃一些感光性的食物(如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜等)，这样可以避免患者在恢复过程中的黑色素沉积，减少肤色不均的情况发生。
二、我们日常吃的水果中，也有相当一部分水果的摄入，能够调理我们的机体，提高免疫能力，对减轻病情，缓解症状起到很好的作用。
例如：蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂，可以减少自由基。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，使大便顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是人体新陈代谢所必须的营养成分。
虽然多吃新鲜水果有很多好处，但有一些水果对激素脸朋友来说，最好不吃。例如一些热性水果：荔枝、榴莲、大枣、山楂、荔枝、榴莲、柑等水果，由于热量高、糖分高，很容易引起火气，进而造成炎症加剧，加重红烫、起痘等现象。
三、还有一些敏感体质的朋友，天生就对某些水果比较敏感，吃了容易产生过敏现象，所以在修复期间，一定不要吃之前就比较敏感的水果。
激素脸皮肤本来就比较脆弱敏感，受到外界刺激非常容易过敏，所以吃东西一定要注意，水果好吃，但是一定要吃对了才能对激素脸的恢复有帮助。
作者：初心护肤老师返回搜狐，查看更多
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