我妈妈最近特别的喜欢吃土豆，然后每天晚上吃晚饭的时候，都是有一些土豆的，因为土豆好像淀粉很多，请问每天吃会长胖吗？

大众养生网小编解答：

每天吃土豆是不会变胖十分的严重的，并且经常吃土豆对身体是有好处的，在土豆中含有的维生素和微量元素，比如说钙质，钾和锌等，有助于人体的消化吸收，并且可以提供身体的足够的能量，第二个是是其中的膳食纤维生和覅恩的丰富，有助于身体排除大量的毒素，防止便秘和一系列的肠道疾病的产生，并且还有粘液蛋白，可以保护消化系统和呼吸系统。