能不能长胖是多方面的原因,并不是单纯喝芝麻糊就可以的。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够皮肤会变得干燥粗糙,而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻糊吃多了一般不会发胖。一般来说,每100克芝麻糊含的热量为408大卡,营养成分主要是碳水化合物、脂肪蛋白质、纤维素,建议每天不超过两杯,泡200毫升大概需要40克的芝麻糊,也就是说163大卡左右的热量。每天喝一至两杯代替部分主食吃,对整体热量的摄取影响不大,因此只要不过量喝是不会长胖的。建议当早餐吃芝麻糊是不发胖的,因为经过一整夜的消化,肠胃及需要营养丰富的食物来填充,而芝麻糊含有多种人体所必须的氨基酸、维生素、铁质以及不饱和脂肪酸,吃了以后可以快速消除饥饿感并能功能,而且早上是新陈代谢最旺盛的时候,吃多了一般是不会长胖的。
喝芝麻糊会不会发胖_妙手医生
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