我的朋友每天吃一把熟芝麻，她说管用。她长期便秘，后来用了这个办法再也不痛苦了。

谁有好的办法传授一下，便秘太难受了！ 三、四天没有便意，好容易有感觉了，坐半小时也没有解决。喝蜂蜜水、吃香蕉都不管用。喝