为了详细地给各位宝妈介绍，我们先从芝麻盐的概念来阐述今天的话题。

芝麻盐其实是苏北、豫南一带的一种食品。他的做法不简单但也不复杂：先将芝麻慢火炒过，凉置后放进适当食盐拌匀称，再用擀面棍擀碎，摆盘就可以。

在河北省的旧风俗习惯里，主家新添了小孩子还要备上芝麻盐，回赠送给前去庆贺的顾客。在豫南土话里又叫麻干盐。

芝麻盐的主要成分是维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素A、蛋白质等。芝麻盐富含蛋白质，多食可降低胆固醇；其所含有卵磷脂是胆汁的组成成分；其含有的维生素等可以滋润、美白皮肤，起到美容养颜的效果；还能起到补肾、补血、养血的作用，可以治疗头发干枯，脱发，皮肤粗糙等病证。另外，还有保肝，养肝，健胃，促进红细胞生长的功效。

而对于宝宝来说，1岁以内的宝宝尽量不要吃芝麻盐，因为盐里面的钠会加重宝宝肾脏的负担。不过有了盐的滋味，能增加宝宝的食欲，1岁以上2岁以内的宝宝要适量，因为它有一定的盐，所以吃得太咸，孩子容易出现口干的情况，而且还会有可能引起腹泻。

小孩子的消化系统还没发育完全，容易消化不良，建议和奶粉分开调着吃，混合吃不利于消化，分开吃消化易吸收一些。

本编在平时给宝宝进食的时候，就会选用鲁誉芝麻盐系列，添加一点点在宝宝的粥、面条、疙瘩汤内，既保证宝宝能摄入足够的营养物质，又能避免宝宝摄入盐分过多，两全其美。

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