中医认为，肺是娇嫩的器官。到底它有多娇嫩呢？不能太冷，也不能太热，无论是嘴巴吃进去的，还是鼻子 吸进来的，或者是从皮肤来的病菌、病毒，都会让你的肺“受不了”，所以要顾好你的肺，提升你的免疫力，那么有的没的的小毛病，就不会跑出来了。
尤其前段时间的疫情，大家对于咳嗽、喉咙不舒服，就非常的担心，尤其是在发烧的话，那就有点“吓人”了。事前预防很重要，养好你的肺，这些小毛病就不容易靠近你了。
今天刘医生就分享，在生活中容易取得的食材，也是能够帮助你顾好你的肺，大家可以收藏或转发给有需要的人。
1茶饮，让肺美白、防便秘
你知道杏仁有多少种吗？杏仁可分为甜杏仁和苦杏仁，而这些讲的是甜杏仁。甜杏仁它能够补养身体滋润肺，也可以养颜润肤，使你的肌肤不干燥，可以促进肠道蠕动。说到这里，不得不提的是在中成药里面，其中一个叫五仁丸的，它就是通大便的中成药，而其中成分就有这个杏仁。因此，杏仁是可以通肠润便的。
不过需要注意的是，甜杏仁是带有毒性的，千万不要生吃，建议一天的量不可超过20克。
杏仁茶
甜杏仁一杯（量米杯），水大概7杯，加米一勺，然后冰糖适量，这差不多就是两个人的量。
我们把这个米、杏仁、水，一起放进调理机里面，把它打成汁，打完之后取出来放在锅里再去煮熟，煮好之后加点适量冰糖就可以了。
在天气比较干燥的时候，可以适当喝点杏仁茶，身体好吸收，还能够滋养津液，让皮肤更加滋润，避免皮肤干燥的问题。切记！切记！不可过度食用，毕竟杏仁是带有毒性的，杏仁茶对于正在拉肚子的人来说，也是不建议食用的。
神奇！杏仁毒能治“喘”
上面也说了，杏仁带有一点点的毒性，所以不建议过度食用。可这又说杏仁毒，为什么还能治喘呢？其实杏仁里面的这种毒，它是一种呼吸酵素毒，意思就是我们细胞里面有呼吸酵素。假如你这个东西侵染到细胞，那么就会使细胞的呼吸停顿，还有它也可以管道我们的呼吸中枢，让呼吸中枢产生比较低的能量，也就是呼吸变得缓慢一点，这也就是中医用杏仁来治咳嗽或治喘的因素。
杏仁+一物，补益肺、肾，提高记忆力
芝麻杏仁茶
之前说到了杏仁茶，若是再加上芝麻的话，对肺、肾都有好处。对于长期使用脑力工作的上班族来说，它是很好的一个天然补品。
黑芝麻能够养血润燥，而且有养肾养肺的作用，滋养肝肾，可以使头发变黑，使皮肤有光泽有弹性，而且它也能够调整胃肠的功能，也能帮助排便的作用。
厨房好物，冰糖养肺护胃
冰糖它可以润燥保养肺，在《本草纲目》里记载，冰糖它能够入肺经、脾经，而肺又最怕燥，冰糖能够滋阴润燥，而且保养肺部，增强肺对抗外邪的能力，并且冰糖还可以改善胃消化不良的情况。因为冰糖是甜的，而在中医上讲甘能缓之，甘能缓这个胃的这种作用，能够使胃变得比较舒服，对人的胃痛都有帮助。
另外，冰糖本身能够化痰。比方我们常做的冰糖梨，那这个冰糖在其中就起到了一个化痰的作用。它可以使比较硬的痰变软，然后让痰排出体外变得容易起来。
润润喉，就用胖大海
平常喜欢唱歌的人，可以准备一杯胖大海、冰糖茶或者是胖大海、罗汉果茶养肺，让你的歌声洪亮。胖大海是一个健肺的好食材，它能够清宣肺气，使肺气充足，因此还可以利咽开阴，所以那些常常唱歌、演讲的人，可以适当的泡一杯胖大海茶，润润肺。另外，胖大海还有润肠的作用，并且有一定的降压的作用，也就是说会使你的血压降低了。
润肺固嗓养生果——梨子
梨是很常见的一种水果，但是对肺非常的好，它有帮助清热润肺对肺很好，有天生甘露饮的美名。甘露饮是一味中药方，这个中药方是补水的，让你的嗓子、让你的身体的水分补得很好。有古籍记载，梨可以养阴生津、滋润肺胃顾嗓子。所以对于经常讲话的人，比方说老师、销售人员等，都可以适当吃梨来润嗓子。
需要注意的是，对于脾胃虚寒的人来说，就不建议过量食用了。
百合不只美肤，还能护肺
百合它是润肺安神助眠的，非常适合一家大小食用。它能够润肺止咳，使口鼻不干燥，能够滋养津液，使脸上的皮肤光泽，摆脱暗沉细纹还有脱屑。现在天气炎热，心情比较烦躁，一到晚上睡眠就不怎么好，这个时候百合能够帮助你清心安神，好好睡觉。但是由于百合性子比较偏凉，如果你是咳嗽痰多的人，或者是肠胃虚寒容易拉肚子的人，百合就不要吃多了。
百合川贝茶
百合15克、川贝2克，把它洗干净，加600毫升的水煮开，煮开以后稍微加点冰糖，这样可以当茶水喝。这样可以美白肌肤。另外，吸烟的人也可以适当地喝，有润肺止咳、化痰的作用。还有，那种睡不着觉或者睡眠不好，都可以喝点。
好了，今天的内容就到这里，5种润肺、养肺、护肺的方法，总有一个适合你。若是你还有其他疑问，可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。返回搜狐，查看更多
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