今年27岁了，最近头发也是不知道什么原因掉了好多，一直都有在吃黑芝麻，希望自己的头发长一点，请问黑芝麻吃多少才算比较合适？

大众养生网小编解答：

一般来说炒熟了的黑芝麻，在下午的五点左右到七点左右的时候去吃，会比较好，不要单纯的去吃黑芝麻，我们建议你平时的时候品种一定要多样化，这样才可以更好的使自己的身体达到一个平衡的标准，比如说是一些松子和核桃之类的坚果类的食物，在下午的时候可以试着熬一些黑豆粥来喝一些，所以我们建议你可以在中午的时候选择吃一些生拌苦瓜也有非常不错的防脱发的功效。