孕妇吃黑芝麻可以补钙，芝麻中除含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中约含有800mg的钙质，所以，孕妈妈进食适量的黑芝麻能够有效的补充钙质。孕期吃黑芝麻的好处，主要来源于黑芝麻中含有的各种营养素：叶酸，黑芝麻中含有叶酸，是对于妊娠期特别有益的营养成分，因此怀孕期间适当的吃黑芝麻可以补充叶酸，而叶酸对于预防宝宝发育期间，出现的神经管畸形具有确切的效果；对于孕妇而言，吃黑芝麻能够补充钙元素，还能够补充其他方面的微量元素。

吃人参有什么作用

安神益智作用：人参含有丰富的营养物质，可为机体补充能量，缓解疲劳，改善睡眠质量、惊悸、健忘等，而且还可营养大脑神经，用于增强学习能力以及记忆力。吃人参可以养护肝脏，提高身体的抗疲惫能力，尤其是身体经常虚弱的人群，要注意适当的吃一些人参可以抗衰老。人参对身体是有好处的额。

半岁婴儿补钙需要补多久

如果没有缺钙，可以在宝宝足月后开始每天补充维生素D，促进钙的吸收，达到预防缺钙的效果。可以去医院做一个微量元素的检查，如果确定孩子有缺钙的问题的话，就需要及时来补充一些钙剂。正常的情况下，婴儿是不需要补充钙的。