黑芝麻黑豆是绝配，坚持晚上喝一杯，乌发润肠，头发黑亮还显年轻。最近老婆单位事情太多，工作压力增大，媳妇心里很着急，反应在身体上，最明显的就是比以前爱掉头发，白头发也见多。为了这事，我们去了姑姑家，姑姑今年45岁，头发乌黑，像20多岁的少女，姑姑是专职的营养师。她说，要改变这样的状况，平常要注意保养。别等到了黑发变白了才着急，要常吃一些黑芝麻、黑豆等对乌发有好处的食品，同时要注意有规律的休息。姑姑告诉老婆一道饮品，每天晚上睡觉之前喝一杯，效果不错。今天为大家分享这一道饮品，用黑豆、黑芝麻、香蕉做成的，口味香甜，营养价值很不错。

黑豆是典型的高蛋白食物，富含18种氨基酸，维生素E、花青素、异黄酮、锌、镁、铜、硒、氟等的含量都很高。丰富的维生素B族、维生素E，都是养颜美容的营养，尤其是含有多量的泛酸，对保持乌发也有帮助。黑芝麻有乌发润发、养颜润肤的作用，有研究表明，黑芝麻水提取液可以使黑色素合成量提高，白发因此可以重新变得乌黑。香蕉具有润肠道调节肠胃机能的作用。这三样食材组合在一起，做法简单，坚持晚上喝一杯，可以乌发润肠，头发黑亮还显年轻，下面将做法分享给大家。

【黑豆芝麻汁】

所需食材：黑豆2把、黑芝麻1把、香蕉1根

做法：

1、黑豆提前用温水浸泡，泡至胀大，期间换两次水煮熟备用。黑芝麻投洗干净沥干备用。

2、香蕉去皮切成小块。

3、将泡好的黑豆、香蕉块、黑芝麻放入双囍破壁料理机中。

4、加入适量的凉开水或者矿泉水，1瓶矿泉水能打出2杯黑豆芝麻汁。

5、按下双囍破壁料理机果汁档按键，一分半钟，果汁自动就好了，特别方便省事，倒入碗中就可以享用了。

黑芝麻黑豆是绝配，坚持晚上喝一杯，乌发润肠，头发黑亮还显年轻。年轻人工作压力大，掉头发少白头，可以试试每天喝一杯黑豆芝麻汁，营养美味还有饱腹感，操作很简单，有需要的小伙伴收藏吧。返回搜狐，查看更多

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