有一种女人，年过30，孩子他妈，家庭主妇，可仍然青春焕发，美丽动人，看上去非常年轻，让人羡慕不已。

女人一过30，衰老来了，脸上的小皱纹，粗糙的皮肤，下垂的胸部等都来了，这是不可抗拒的自然规律，任何女人都无法避免。

这样的女人除了保养皮肤以外，最重要的是懂得养生，因为她们深知简单的养生之道，嘴巴是用来吃出健康的，食疗是最简单有效的养生方法。

芸豆是生活中常见的豆类，它属于杂粮，很多人用它来减肥，效果显著。

芸豆中含有皂苷成分，它不仅能提高人体自身的免疫力，还能促进体内的脂肪代谢，同时芸豆中所含的膳食纤维还可加快食物消化，是减肥者的理想食品。

芸豆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、B族维生素等，能够提高肌肤的新陈代谢，促进排毒，令肌肤细嫩红润，常吃芸豆皮肤会越来越好，因此芸豆有“养颜之豆”之称。

女人年过30，不妨多吃一些芸豆，不仅能起到减肥的作用，还能养颜美容，强身健体，是女人不可缺少的佳品，千万不要错过了。

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