大家好，我是膳小二，鱼胶的做法多式多样，除了好喝的鱼胶汤，还有糯叽叽的糯米鱼胶粥哦，不仅零脂肪，还胶原蛋白满满，那么今天膳小二就来分享几道适合全家人吃的鱼胶粥给大家，希望大家喜欢，
花生红枣小米鱼胶粥
花生红枣小米鱼胶粥
材料
鱼胶、小米、花生、红枣、冰糖适量
做法
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、花生提前泡好，小米、红枣洗净备用。
3、将小米、花生和红枣放入锅内，加水烧开后转小火煮30-50分钟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。
花生紫米鱼胶粥
花生紫米鱼胶粥
材料
鱼胶、紫米、花生、冰糖适量
做法
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、紫米及花生提前泡好洗净。
3、将紫米、花生加水烧开后转小火煮熟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。
红豆黑米鱼胶粥
红豆黑米鱼胶粥
材料
鱼胶、红豆、黑米、糙米、冰糖适量
做法
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、红豆、黑米、糙米均提前泡好洗净备用。
3、将红豆、黑米及糙米加水烧开后转小火煮熟，期间加入鱼胶煮15-20分钟，最后加入冰糖煮至糖融化即可。
燕窝鱼胶糯米粥
燕窝鱼胶糯米粥
材料
泡发好的鱼胶 50 克，干燕窝3克，糯米 50 克，清水 300毫升，冰糖适量
做法
1、将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2、干燕窝泡发 4 ～ 6 小时，撕开、洗净后备用；糯米淘洗干净，备用。
3、电炖砂锅加入清水和糯米，炖煮 30 分钟。
4、待糯米炖煮至半熟，即糯米开始涨大、裂开时放入鱼胶和燕窝，续炖 30 分钟。
5、最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
大麦米红枣鱼胶粥
大麦米红枣鱼胶粥
材料
泡发好的鱼胶100克，大麦米50克，红枣3颗，冰糖适量
做法
1、将泡发好的鱼胶洗净切块，备用
2、大麦米用清水浸泡6小时，捞出洗净备用
3、电炖砂锅内加入适量热水，放入大麦米和红枣，炖煮30分钟
4、揭盖，加入鱼胶，续炖30分钟后加入冰糖，搅拌至溶化即可
乌发鱼胶粥
材料
泡发好的鱼胶 50 克，炙首乌 8 克，大米40 克，糙米40克，干桂圆肉 5 克，黑芝麻适量,冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块。
2.何首乌加水煮 20 分钟。
将何首乌连汁倒入砂锅中，放入大米、糙米，加适量清水，大火煮开。
4.再放入鱼胶、桂圆肉，中火炖煮 30 分钟。
5.最后加冰糖调味，再撒上黑芝麻即可食用。
健脾鱼胶粥
健脾鱼胶粥
材料
泡发好的鱼胶 80 克，干百合、干芡实、干莲子、干山药、薏米、大米各 30 克，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.薏米、大米用清水浸泡 4 ～ 6 小时，捞出洗净备用。
3.干百合、干芡实、干莲子、干山药用清水泡软，捞出洗净后备用。
4.砂锅中加入适量清水，放入百合、芡实、莲子、山药、薏米、大米，大火煮开后转小火炖煮 30 分钟。
5.再放入鱼胶续炖 30 分钟，最后加入冰糖，搅拌至溶化，盛出即可。
红枣百合鱼胶糯米粥
红枣百合鱼胶糯米粥
材料
泡发好的鱼胶 50 克，糯米 50 克，红枣 3 颗，干百合 5 克,枸杞 3粒,冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.糯米淘洗净，放入水中浸泡约 1 小时，捞出备用。
3.干百合用清水泡软，洗净备用。
4.电炖砂锅内加入适量热水，放入糯米、红枣、百合，炖煮 40 分钟。
5.再加入鱼胶和枸杞，续炖 30 分钟。
6.最后加入冰糖，搅拌均匀即可。返回搜狐，查看更多
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