平时的时候我喜欢研究一些食材的功效，这样我可以利用它们的好处去发挥出来 做给家人吃，最近我发现紫米，我有点不太懂，想了解下紫米有哪些功效？

大众养生网小编解答：

紫米是水稻中的一个品种，其营养价值很高，有紫珍珠的美誉，在民间被作为养生的重要食物之一。紫米粒大饱满，皮质油光发亮，有很好的暖胃健脾的功效，特别对于胃不好的人，多吃紫米就可以有很好的改善作用。紫米还可以收宫滋阴，对于刚刚产后的女性可以有助于产后恢复。紫米含有丰富的元素，精神衰弱和夜间尿量多的患者，都会有很好的辅助作用。