晒太阳补钙的方法：
1：选择合适的时间段，清晨，傍晚阳光充足，紫外线强度低，有利于维生素D的合成，促进钙吸收。
2：暴露皮肤，释放**皮肤，避开重要部位比如隐私部位。露出容易缺乏日照的部位，增加体内维生素D的含量，促进钙吸收。
3：控制时常：30分钟**，防止过度暴晒。
4：饮食补充钙质，摄入富含钙的食物，比如牛奶。
提醒：不要隔着玻璃晒哦