概述
肘窝刮痧是中医刮痧疗法中的一种，用另一只手的拇指或手指在肘窝部位上下、左右刮拭。可以达到调节气血、舒缓疼痛、促进血液循环等作用。
操作方法
肘窝刮痧是中医刮痧疗法中的一种，可以通过刮拭肘窝的方式来刺激人体的经络和穴位，起到调理身体和辅助治疗疾病的作用。刮痧时先将肘窝部位涂抹适量的刮痧油或按摩油，然后用另一只手的拇指或手指在肘窝部位上下、左右刮拭，轻度用力，不要过度，每次刮拭5~10分钟即可。
作用
肘窝刮痧可以刺激肘窝部位的经络和穴位，促进气血流通，达到舒缓疼痛、缓解肌肉僵硬、促进身体代谢和增强免疫功能等作用。此外，肘窝刮痧还可以改善皮肤状态，促进皮肤新陈代谢，减少皮肤松弛和皱纹，使皮肤更加光滑细腻。