2017年：
1️⃣身材：
易胖体质需要科学饮食和保持规律锻炼。不要妄想一下子达到目标。
🤔️例子：
生二胎胖到140斤，尝试晚上不吃东西，早出晚归，从早忙到晚，没有明显效果，暴饮暴食，比之前更胖。
🎃全职宝妈难免因为身材变化和照顾孩子熬夜到心态崩掉，用吃东西来缓解压力。
🎃建议：
每个女生一定要控制好情绪，不要情绪化进食。在吃东西之前想想是饿了想吃，还是因为不开心想吃。如果是后者，转移自己的注意力，做让自己开心的事情，如跟朋友聊天。

2️⃣衣品：
出席不同场所应穿不同的衣服。瑜伽馆应穿健身服，给客户第一印象是你是老师，很专业。
🎃建议：
找到你最喜欢的博主或者店铺，照搬他的穿搭思路，用自拍杆多拍一些视频，从第三视角审视自己最适合的风格和颜色，找到自己的穿衣风格，比任何华丽的衣服更重要。

3️⃣妆容：
虽然是瑜伽健身行业，每天都需要运动锻炼出汗，装扮一定要干净，气色饱满，没有特殊味道，发型整理好。
🎃效果：
不仅让自己上班心情好，也能够传递出你非常专业细致的形象，看起来整个人非常有活力。

4️⃣学习和家庭教育：
从开瑜伽馆开始，不断学习，5年快速成长和进步。学习是获取有效信息的途径，保持探索欲能不断提升自我认知，在做决定时更加精准正确。
🎃例子：
每天孩子们早出晚归去学校，感觉特别辛苦，没有强迫他们好好学习，只是告诉他们要开心，因为知道自己就是。
🎃理念：
自己做好该做的事，管理好自己的人生，担负起自己的责任，各自努力，顶峰相见。

💖家长有模，孩子才能有样。
💰把钱攥在手里永远只是数字，投资在大脑和身材上才能让你更加值钱，变成你的能量和资产。

#瑜伽#健身#身材管理