《惊！这些免费动作让你轻松逆龄，你还不赶紧试试？》
(1)、叩齿：早晚轻叩 36 下牙齿，促口腔循环、助消化又健齿。
(2)、干洗脸：搓热手后揉脸，多部位循环，增强面部弹性减皱纹。
(3)、踮脚尖：双脚同宽踮起放下 15 - 20 次，锻炼小腿利心脏。
(4)、转动眼睛：头部不动眼向各方向转，锻炼肌肉护眼。
(5)、伸懒腰：晨起或久坐后伸懒腰，拉伸全身增活力。
(6)、揉腹：平躺揉腹 10 - 15 分钟，促肠胃蠕动调气血。
(7)、耸肩：双肩缓慢耸动 10 - 15 次，活动肩部防肩周炎。