女性在绝经期需要注意以下几点：

调整心态：绝经期是女性生理周期中的一部分，是自然的生理过程，应该平和地面对这个过程，保持良好的心态。
健康饮食：均衡饮食非常重要，要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D。同时，尽量避免摄入过多的 ** 和酒精。
运动锻炼：适当的运动可以帮助维持身体健康，提高骨密度，减少骨折的风险。
保持规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

注意个人卫生：绝经期由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现一些身体上的不适，注意个人卫生和清洁。 定期妇科检查：定期进行妇科检查可以及早发现并处理可能出现的健康问题。

避免过度压力：过度的压力可能会导致身体不适，应学会放松自己，如通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

以上是一般性的建议，如有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或妇科专家。