药食兼优的绿色保健食品：粉葛根 

粉葛根又名粉葛、葛根，是常用的中药材，因为其效果被广泛认知，所以其需求量正在逐年增多。粉葛根为豆科植物葛藤属，葛根的淀粉含量高达40%，是一种养分共同，药食兼优的绿色保健食品，富含人体所必需的多种养分物质，具有多种成效与效果。下面咱们来看看粉葛根都具有哪些成效与效果。

1.粉葛根全身都是宝，茎皮纤维可制葛布，也可制造造纸质料，叶片是优秀的青饲料，葛杂可做食用菌栽培基，葛花可以用于制成葛花茶，饮用可以解酒，一同还能丰乳、美容。

2.粉葛根具有异黄酮，可以减缓骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，削减骨钙丢失，添加骨密度并阻挠骨骼的中空溶化，然后远离疏松。

 粉葛根的作用：有助于睡眠 维护血管弹性

3.用粉葛根调配肉类煲汤，不只味道鲜美可口，并且还有助于减轻白日紧绷的神经和长时间绷紧的肌肉，是心境安静，有助于夜晚睡觉。

4.粉葛根中富含的异黄酮即安全又牢靠，粉葛根可以协助弥补一些植物雌激素，减轻更年期综合症，粉葛根富含的葛根素还可用于维护血管弹性，下降血管疾病的危险性。

5.将粉葛根与红茶一同泡茶喝，有助于进步各脏器的功用，减轻心烦气躁哦，放松身体，别的粉葛根茶中添加一些冰糖和柠檬，添加体内纤维。