每100克的香蕉中热量通常为93千卡，食用时建议注意适量，如果过量吃香蕉后有不适症状，建议及时就医。

香蕉属于较为良好的营养来源，也是比较常见的热带水果，其中含有多种维生素、碳水化合物以及多种微量元素，并且也含有膳食纤维，通常可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道内宿便排出。经过研究，每100克香蕉中的热量大概为93千卡，适量的吃，一般不会增加皮下脂肪含量，因此热量不是特别高。

虽然吃香蕉对身体有诸多益处，但是不可以暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等功能性消化不良症状。一旦出现功能性消化不良，可以遵医嘱应用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物进行治疗。另外，香蕉并非适合所有人吃，其含糖量比较高，对于糖尿病患者而言应避免吃。