相信很多人都做过眼保健操，但是耳保健操做过的人应该不多。

其实做耳保健操简单快捷且对我们的健康益处多多；

1、促进耳部血液循环：做耳保健操可以刺激周围的穴位，促进耳朵周围血液的循环，能够改善耳内缺血、缺氧的问题。

2、改善耳堵塞感：长期做耳保健操，能够促进耳朵局部气血流通，能够缓解耳堵塞感。

3、醒脑通窍：持久做耳保健操会刺激大脑，增强脑神经系统的活动，使其发出正确的神经信号，能够起到醒脑通窍的作用。

4、缓解耳鸣和耳聋：耳鸣和耳聋是内神经缺血、缺氧引起的。经常做耳保健操能够加快耳内血液循环，改善耳内缺血与缺氧的状况，能够缓解耳鸣和耳聋的症状。

此外，还具有增强听力、改善睡眠等功效。

耳保健操适合各个年龄段的人群，婴幼儿、青少年、孕妇、老年人等都可以做，

且有利于身体的健康，建议长期坚持。

在日常生活中要注意耳部清洁和卫生，保护好我们的双耳。

用户朱阿姨，耳朵不好戴了我们助听器。

夏天的时候有一段时间听力变好了，助听器就搁置了。

天气转凉后，听力又下降了呢！

给朱阿姨说每天早晚坚持做做耳保健操，不用太复杂。

就简单地提拉耳廓，磨一磨耳根，在压住耳朵敲一敲后脑勺。

今天朱阿姨来说，回去做了几天真的听力变好了！

现在，助听器保养一下继续搁置！

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