#万能生活指南# 我的中餐 家人们好！今天中餐您的营养吃够了吗？我今天中餐的食物种类如下：1.谷薯类：大米、黑米、燕麦、藜麦、黑小米、黄小米、白小米、紫米、荞麦、苦荞、青稞、红薯、芋头，2.蔬菜水果类：白菜秧苗、红蔊菜叶、茄子、豆角、菌菇、猕猴桃、冬枣、姑娘果，3.肉类，4.坚果牛奶，5.油盐。