自律期主食我吃的最多的就是这个荞麦龙须面，热量又低又饱腹。它的配料表只有黑麦粉、荞麦粉，不加一滴白面粉。
·灵芝倒入屏幕上的这些调料，面条滚锅煮两分钟。
·碗里放上面条汤，再把煮好的面条放进去，加个煎蛋补充蛋白质。
这样一碗美味的清汤面就做好了。面条劲道、爽滑、奶香十足，好吃又方便。