一周不重样的低卡早餐，两分钟完美搞定，嘎嘎好吃！
·和黄瓜搞定。周三煮熟的西兰花压碎加入淀粉，火腿刷点酱搞定。周四鸡蛋压碎，加点豆芽刷上酱搞定周五。小葱鸡蛋还有盐，倒上去煎到定型搞定。周六、一周不重样的低卡早餐，两分钟完美搞定，嘎嘎嘎好吃！
·周一打个鸡蛋刷点酱卷上生菜搞定。周二刷点酱放豆荚丝，早上这顿很重要，营养一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样。早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定。我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样。早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样。
早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样。早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样。早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。今天教你两分钟搞定我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样。早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃，一周都不带重样，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。
照着我这个方法吃，一周都不带重样，早上这顿很重要营养，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。今天教你两分钟搞定，我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料、这个方法吃，一中午的荞麦卷饼，配套的荞麦卷饼，配料就只有荞麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。
这个方法吃，一周都不带重样，早上这顿一定用的就是开袋即食的荞麦卷饼配料，就只有荞、麦、粉、全荞麦粉、饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，里边放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃一周都不带重样，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定我用的就是开袋即食的荞麦卷饼，配料就只有荞、麦粉、全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的。先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，随便放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃一周都不带重样，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定我用的就是开袋即食的荞麦卷饼配料，就只有荞、麦粉全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，里边放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃一周都不带重样，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。
今天教你两分钟搞定我用的就是开袋即食的荞、麦卷饼，配料就只有荞、麦粉全麦粉饮用水和盐，而且每张都是独立包装的，先把饼皮热二十秒再刷上一层辣酱，里边放点自己喜欢吃的菜卷起来就搞定了。照着我这个方法吃一周都不带重样，早上这顿很重要营养，一定要搭配好了。