俗话说“民以食为天”，但在吃的基础上，我们更需关注胃部的健康，只有一个健康的胃，我们才能够享受更多的美食。

相反，对于胃不好的人，为了不让胃部健康越来越差，甚至是患上胃部疾病、胃癌等，平时就要做到忌口，如辛辣性的食物、刺激性的食物、寒冷性的食物、油炸食物、烟熏食物等等，能少吃就要少吃。

但大多数人在生活中都控制不住自己的嘴，即使是在胃健康不好的状态下，也做不到少吃各种美食，如果你的胃不好，还做不到忌口，奉劝你多喝以下这几种水，让胃功能变好，没有好的胃也很难长寿。

胃不好的人，就要多喝小米汤：

小米是谷物的一种，同样它也是日常生活中的粗粮。除了人们会经常食用的大米粥以外，小米粥也深受人们的喜爱，养胃的人群就不妨喝些小米汤或者是小米粥。

小米跟其他的主食相比，虽然其中也含有一定的碳水化合物，但是跟大米比起来要少很多，最珍贵的是，小米的营养价值要更胜一筹，其中的维生素B1的含量在所有的粮食当中都是首屈一指的。

对于胃不好的人群，喝小米汤的好处在于，小米中也含有丰富的优质蛋白质，有着好消化的特点，不会对胃造成刺激。在小米搭配上，也可选择多种药食同源的食材，如枸杞、黄芪、桂圆等等。

胃不好的人，就要多喝不刺激的白开水：

因为胃不好的人，跟其他胃健康的人群相比，胃对日常生活中食用的一些食物会比较敏感，如果你是属于这种情况，多喝水是一个好的选择。

但要注意水的温度，如果你在喝比较凉的水时，胃感觉不舒服，在这种情况下，就要选择温开水。如果你喝凉水的时候胃没有反应，就不用太介意这点了。

除此以外，不要喝太烫的水，在研究上发现，水的温度超过65℃以上，可能会增加食道癌的危险。

胃不好的人，就要多喝荞麦茶：

茶水是健康的饮品之一，胃不好的人就可以喝些荞麦水，荞麦的营养价值非常高，对养胃也有很好的积极作用。在《本草纲目》中记载：“荞麦具有养肠胃、补中益气等多种功效。”

除此以外，还适合三高的人群饮用，可在一定程度上稳定血压、血脂、血糖，更好地帮助肥胖人群控制体重。