苦荞（乌麦）是大自然难能可贵的食药同源双用农作物，它有降低血脂、降血脂、降血脂及防止心脑血管病等功效，它带有多种多样微生物原素和膳食纤维素，能清火润肠通便、活血化淤、增强免疫力、美容护肤等作用。称得上纯天然的金子保健品。

食疗养生是大家所追求完美的最好康复训练的具体方法，因此对各种各样保健品有一定的开发设计和发掘。近期身旁的盆友对苦荞保健产品的关心比较多。下边俺说说有关苦荞的身心健康吃法有那几类，期待能协助到你与你身旁的盆友。

苦荞米，苦荞米（生的）可从商场购到，能够与稻米或江米一起熬粥服用，还能够与黑豆或红豆类食品一起煮八宝粥服用。能够预防高血压、降低血脂及美容护肤等作用。

苦荞米，苦荞米（炒过的）能够在做豆浆时，和其他炒过豆类食品用豆桨机弄成复合型豆桨，还能够和其他炒过檽米弄成健康保健婴儿米糊。是非常好的保健品，特别是在对老年人和小孩也是健康保健上品。

苦荞茶，苦荞茶能够与其他茶一样，用煮热冲调，立即食用，可不断沏泡，直至味淡，随后能够将苦荞粒吞掉。那样服用清火润肠通便更加明显。

苦荞茶，苦荞茶还能够与其他健康饮品一起冲调或烧开服用，如黄菊花茶红糖茶中能够放一小包苦荞茶来烧开，味儿会很与众不同。还能够与多种多样茶搭配来考虑大家的口感和一样要求。

苦荞粉，将苦荞麦碾成粉或立即到商场买一些苦荞粉来做面食，能够与白霜面、黄豆面等混和一起蒸荞麦馒头和做荞麦面条等。常吃能够延缓衰老和提高免疫力。

苦荞粉，苦荞粉能够与白面粉混和后做荞麦面包或粗粮甜品。烤成的参合荞麦面包或甜品会传出很浓厚的麦香气，口味很好。并且更有营养成分。返回搜狐，查看更多

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