黑豆这种谷物适合各个年龄段的人吃，有豆中之王的美称。黑豆含有黑麦、黑玉米、黑芝麻等在内的各种黑色作物中分布最广，吃黑豆可不是会变黑。相反，黑豆含有丰富的维生素，它能清除体内的自由基。最大的好处就是让皮肤皱纹不那么明显，祛除色斑，达到美容养颜的功效。#黑米抗氧抗老# #五黑谷物高膳食# #五谷磨坊黑养之# #食补养发# #黑豆搭配桑叶# #黑豆的食用方法# #养生吃出好气色# #去火黑豆饮🔥# #养生补脑# #聊聊白发养黑吧# #秋日生活打卡季# #讲好中国文化# #头条创作游园会# #爆料# #黑豆核桃芡实汤# #当归黑豆即食# #陈皮黑豆水# #杜仲茯苓黑豆# #防脱生发粥# #闲小豆食疗# #加味养发饮# #五谷杂粮食疗方# #养生食物之王# #听说喝了补气血#