男人过了 50 岁，要舍得吃这 10 样健康食，存钱不如存个好身体。

第一、核桃，每天吃几颗，有益大脑健康。

第二、燕麦，早餐来一碗，降脂又养心。

第三、深海鱼，每周至少一次，补充Omega-3，保护心血管。

第四、蓝莓，护眼小能手，每天一小把，视力更清晰。

第五、绿茶，抗氧化剂丰富，提神醒脑，预防衰老。

第六、黑巧克力，适量食用，放松心情，促进血液循环。

第七、番茄，富含番茄红素，增强免疫力，预防前列腺疾病。

第八、大蒜，天然的抗生素，增强抵抗力，抗菌又消炎。

第九、坚果，丰富的微量元素，助力骨骼健康，预防骨质疏松。

第十、红酒，晚餐时小酌一杯，软化血管，愉悦心情。

岁月不饶人，但健康饮食可以让我们的身体更加坚强。50岁后的生活，质量比长度更重要。吃得健康，活得精彩，好身体才是最大的财富。
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