建议女生把早餐都换成它，我已经保持体重三年了，坚持早餐不吃高碳水，只喝燕麦片，一款个位数就能到手十二包的椰奶益生菌燕麦片。打开就是浓浓的椰香加奶香，高膳食纤维，好吃又饱腹。开水或者温牛奶冲泡，再搭配面包，好吃低卡，开启元气满满一整天。