现代人对饮食要求越来越健康，喜欢低脂低卡，少油少糖的食物！今天分享这个燕麦球，可以当零食，下午茶，做代餐都很不错！

By 若兰爱美食

用料

• 黑燕麦片 125克
• 黑麦粉 50克
• 坚果 50克
• 水 100克
• 鸡蛋 1个

做法步骤

1、燕麦片放入烤箱上下火150度烘烤20分钟

2、加入黑麦粉

3、加入熟坚果，黑芝麻，花生碎，蔓越莓

4、水一边倒入一边搅拌

5、搅拌均匀

6、打入鸡蛋，搅拌均匀

7、揉成球形，烤箱上下火150度烘烤30分钟

8、又香又低脂低卡

小贴士

喜欢甜的可以加些白糖或者蜂蜜进去！又香又有嚼劲，又低脂低卡的燕麦球，当下午茶，零食，做代餐都不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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