家里有燕麦片的别总泡着吃，试试这样做，外酥里软还很饱腹，安排

首发2024-04-14 07:54·Allie精致早餐
https://www.toutiao.com/item/7356690571336909312/）、一杯自制五谷豆浆，再加少许水果，食物多样，营养互为补充，有益健康和保持体重！

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