为了维持体重，我坚持早餐吃它
2021-07-24 12:57:07
吃纯燕麦片完全是受我大学同学影响，她为了减肥早餐一直吃纯燕麦配牛奶，再加上跳减肥操确实是瘦的很快。可能是女生天生爱美的心，不知不觉就被她给影响到了，我也开始吃纯燕麦片，从2014年到现在依然在坚持。
对于没有吃过纯燕麦的人来说可能觉得这种东西是黑暗料理，我老公说像石灰吃到嘴巴里一样。我也是吃了一个月才慢慢接受它的味道的，后来大学毕业工作的时候是为了图早餐简单，一杯燕麦粥加一个水煮鸡蛋，再配一点海苔调味，几年下来居然觉得这样的早餐也很棒。
桂格的即食纯燕麦很便宜，十几块钱一大包可以吃很久，用开水冲泡五分钟就可以拥有一碗浓稠的燕麦粥。富含的膳食纤维长期吃它是不会有便秘的困扰的，什么宿便肠道问题通通走开，饮食清淡更是让皮肤会变好。
再说说维持体重，长期坚持一个良好的饮食习惯很重要，我从读大学2013年到现在孩子一岁多了体重依然在105斤左右，即使不怎么运动，也没有长胖的困扰。我现在吃它是因为懒，实在是能简单一点就简单一点吧！
