五天瘦十斤。
身高 168，原体重 51 公斤，现胖到 58 公斤。看着大腿粗就心烦，体重 58 公斤整。决定了用刘亦菲减肥法 5 天瘦十斤。
1. 早餐燕麦片加牛奶，加干果，加水果。健康好看但也难吃的早餐，吃干净。
2. 喝水每天喝 2000 毫升。
3. 中午吃大盘鸡，只吃肉不吃面。
4. 下午茶喝超大一杯益菌酸奶，不加糖不加冰。
5. 晚饭吃一个苹果不吃别的。
第二天称一**重，直接减了 4.75 斤。明天见。