减脂期的饱腹零食，越嚼越香！ 燕麦最好使用桂格熟燕麦

By 茉兰周周 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 即食燕麦片 200克
• 香蕉 2根
• 花生酱 40克
• 葡萄干/蔓越莓等任意果干 一小把
• 蓝莓/核桃（装饰用可以省略） 少量

做法步骤

1、准备材料

2、香蕉压碎成泥

3、一起放入燕麦中

4、搅拌均匀

5、捏成饼

6、上面放少许果干

7、180度烘烤20分钟

8、烤好取出放凉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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