民以食为天，一日三餐不能说必不可少，但是至少也要吃两餐的，尤其是早餐，作为每天醒来的第一餐，它的重要性是不可或缺的；人们都说晚饭不吃可以减肥，但是早饭不吃就是增肥了，对于爱美和需要保持身材的人们来说，每天的早餐是必须要吃的。

早上起床晚没时间做饭怎么办？可以买即食的食物嘛，比说说燕麦、牛奶、面包等。不仅可以填饱肚子，还可以吸收一些营养，多吃点也没事，早餐是不会增肥的。说到燕麦，它既营养价值高，口感不错，还是绿色食物，是十大健康食物之一，选它不会错。

NO.1有机燕麦片

燕麦也是有较多分类的，这个就是有机燕麦片。它是一小袋一小袋的包装，每次一袋，方便又简单。家里有早上着急上班或上学的话，可以考虑下这款燕麦片，因为它很好携带，着急出门的人走时拿一包就可以，找个杯子冲开即可。

除了方便携带之外，它也是富含膳食纤维的，能够刺激消化液分泌和肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于消化、吸收和顺利排便；所以大家逢年过节时比较喜欢给老人多的家庭送一些燕麦，这对老人的肠胃和消化比较好，儿童也不例外。

NO.2即食燕麦片

一家人什么做重要呢？当然是最健康了。这款燕麦片是家庭分享装，最棒的特点就是量多，超级适合家里人口比较多的家庭了；每天大家一起坐在餐桌前吃燕麦，再配上其他小食，那是多么温馨幸福的场面啊，而且这款燕麦除了量多，还有其他优点哦。

它除了拥有丰富的膳食纤维，还拥有一些人体所需的微量元素，例如镁、铁、锌和维生素B1、B2等，还通过了国家绿色食品认证的哦，并不是所有的燕麦片都通过了绿色食品认证的呢！所以这款吃的放心，吃的健康，吃的幸福，是家庭必不可少的早餐哦。

NO.3纯燕麦片

这是没有添加蔗糖的来自澳洲的纯燕麦片，首先它无蔗糖，对于很多糖尿病患者来说，或者不吃糖的人来说这无疑给他们带来了一些新的早餐选择；可以让他们吃到燕麦的同时，还可以不摄取多余的糖分，毕竟，糖这种东西还是少吃为妙，对身体比较好。

而且这款燕麦零胆固醇，如果家里有高胆固醇患者的话，应该对胆固醇的摄取格外注意；因为胆固醇一旦过多，就可能引起血栓等症状，但是这款燕麦片是可以考虑的，因为它无蔗糖零胆固醇，对于一些特殊群体来说还是非常不错的。

NO.4无蔗糖纯燕麦片

这款燕麦片是一袋一袋的包装，很方便带出门携带；另外是无蔗糖，对于高血糖的人来说它是个不错早餐代餐；然后，它还是零胆固醇，胆固醇高的患者是需要控制的，对于大多数人来说，人们都可以尝试这款燕麦，优点简直太多了。

其实吧，燕麦的吃法超级多，只有你想不到，没有你不会做。什么牛奶燕麦，蜂蜜燕麦，酸奶燕麦等可以冲食的方法，还有可以熬粥做菜等食用方法，不管是大人老人还是小孩，都会有自己喜欢那种。不如快来挑选一下自己比较喜欢的美味燕麦吃法吧。

说了这么多，您比较喜欢哪一款燕麦呢？各种各样的燕麦片，适合多种人群，也有人体所需的多种营养简单即食，无论是老人还是儿童宝宝，哪怕是一些特殊人群，也是非常不错的选择；让自己的早餐变得更加美味有营养，充满活力吧！返回搜狐，查看更多

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