蛋类：例如煮鸡蛋或水煮蛋，富含优质蛋白质和维生素D，有助于胎儿的健康发育。

燕麦片：富含纤维和维生素B，可以提供持久的能量，并有助于消化系统的健康。

蔓越莓干：富含抗氧化剂和纤维，可以增强免疫系统和预防尿路感染。

紫薯干：富含膳食纤维、维生素C和维生素A，可增强免疫力和帮助胎儿的生长发育。

坚果麦片棒：选择由全谷物和坚果制成的麦片棒，提供健康的碳水化合物和蛋白质，同时富含纤维和维生素。

绿豆糕：富含蛋白质和膳食纤维，是一种营养丰富的零食选择。

黑巧克力：选择可可含量较高的黑巧克力，富含抗氧化剂和矿物质，可以提供一定的能量和满足甜食的需求。

美式杂粮薄饼：富含纤维和复合碳水化合物，可以提供能量和饱腹感。

豆腐干：富含蛋白质和钙质，可以作为一种健康的零食选择。

记住，在选择零食时要尽量避免高糖、高盐和高脂肪的食品，以及含有添加剂和防腐剂的食品。最好选择天然、新鲜和营养丰富的零食。另外，如果有特殊的膳食需求或食物过敏，最好咨询医生或营养师的建议。