比苹果热量还低的超饱腹感营养代餐麦片
2022-11-13 22:51:24
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减脂期超强饱腹感麦片来喽……麦片吃过好多品牌，之前吃的是贝氏口感还不错，但都是大罐包装，这次试了好麦多醇享，还有高纤黑麦片，口感真的是惊艳到我了！注意我说的是惊艳！！吸水性很强，超级顶饱，减脂路上再也不用挨饿了……
他家是采用轻加工的全谷物麦片，很适合国人得胃，用温热的牛奶泡起来，特别软糯，没有硬结，而且还微微有点嚼劲，高膳食纤维用是非常解油腻助消化，对胆固醇高的人群也是非常友好。麦片也是选用的0蔗糖，每日代餐轻松无压力！
黑燕麦呢就是选用黑麦低温慢烤，整粒压成的，膳食纤维据说是比普通燕麦更高，可谓是高纤PLUS，每餐热量仅约138kcal，有点像巧克力味道的大米花，看着就有食欲，还不长肉肉，身材管理没压力，绝绝子啊……
关于麦片的吃法就更简单了，除了我们之前说的泡牛奶以外，也可以做酸奶燕麦，加点水果啊，补充维生素。家里有烤箱的还可以做成脆燕麦片，就是前段时间特别火的帕梅拉同款烤燕麦，什么都不加，空口吃都好吃，也可以加点坚果做成能量棒👍！隔夜燕麦杯！或者加点巧克力，做成巧克力燕麦球，甜品控的肯定超爱，追着剧，一口一个，做多少都不够吃…更高阶有烘焙经验的可以做燕麦曲奇，燕麦司康，燕麦松饼，坚果黑芝麻燕麦棒蛋糕，燕麦吐司，香蕉燕麦挞。
就这样吧，写的我想去做点好吃的了，先挖个坑吧，如果有时间，给大家发个燕麦各种做法的教学贴，可以先收藏，关注我，等我填坑哈
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理**流，和谐讨论～
