简单易做的减脂餐(九):

燕麦香蕉奶昔

材料:即食燕麦 20 克、香蕉 1 根、牛奶 200 毫升

做法:

1. 香蕉去皮切片。

2. 将燕麦、香蕉片和牛奶放入搅拌机,搅拌均匀即可。