控制期必喝燕麦露。
控制期早上不知道吃什么的姐妹可以跟我学做这个核桃燕麦奶。
·准备核桃6颗、红枣5颗、燕麦30g，还有200毫升牛奶。
·干料全部倒进破壁机，豆浆模式。
·打好后把牛奶倒进去，搅拌均匀就能喝了。
低卡又饱腹，口感细腻顺滑，还有热气腾腾的谷物香。