自己在家做酸奶，健康无添加。鲜牛奶蛋白含量要3.2以上，加一袋双歧杆菌，搅拌均匀，放入酸奶机，10小时就发酵好了。早餐加入麦片干果等喜欢吃的东东和糖或蜂蜜，美味无以复加[耶]