男人过了50岁，要舍得吃这10样健康食，存钱不如存个好身体。

第一：鸡肉，一周一只

第二：深海鱼，富含Omega-3脂肪酸，每周至少两次。

第三：坚果，每天一小把，补充有益脂肪和微量元素。

第四：燕麦，早餐优选，降低胆固醇，维护心血管健康。

第五：蓝莓，抗氧化小能手，每天一小碗，保护视力。

第六：绿叶蔬菜，丰富的维生素和矿物质，每日必备。

第七：全谷物，代替精制主食，促进肠道健康。

第八：酸奶，增强免疫力，保持肠道菌群平衡。

第九：红酒，适量饮用，有助于心血管健康。

第十：黑巧克力，适量食用，提高心情，抗氧化。

对于50岁以上的男性来说，健康饮食是维持身体状态的关键。这些食物不仅能够提供必要的营养，还能帮助预防疾病，提升生活质量。存钱不如存健康，一个好的身体才是最大的财富。

在追求健康生活的过程中，我们应该如何平衡饮食与健康投资，让生活既有质量又有保障？