女生睡前必练6个动作，让你越练越年轻！
👉①狮身人面式
开肩美背
👉②骆驼式
改善含胸驼背
👉③婴儿式
放松颈肩
👉④婴儿式变体
舒缓全身
👉⑤仰卧英雄式
打开腋窝，腹股沟
👉⑥大猫伸展式
灵活肩关节
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