大米是我们常见的主食之一。一般来说，说起米饭，很多人都会想到白米饭。但实际上大米有很多种，可以是黑色的，也可以是黄色的。不同颜色的大米有不同的功效。今天我就给大家解释一下。
大麦——去除水分
大麦的祛湿作用非常强。很多人冬天穿着厚厚的棉袄，感觉四肢冰冷。这可能是由于体内水分过多造成的。多喝薏米煮水可以帮助祛湿。脾胃的湿气会排出体外，所以身体会感觉轻松很多，不会总感觉没有温度。
小米——补肾
小米粥是很多人都喜欢喝的饮料，尤其是现在。喝了小米粥，全身就会暖和起来。小米对肾脏有很好的保护作用，还可以健脾和胃。非常适合老人和小孩饮用。但有一点，体质虚寒的人不宜饮用，因为小米性寒，过多饮用对身体不利。
黑米——滋阴
黑米非常有效滋阴补肾、暖胃健脾。每天喝一点黑米粥，不仅可以补肾，还可以延缓衰老。因为黑米壳中含有花青素，是强大的抗氧化剂，多吃会让你看起来更年轻！
玉米——对胃有好处
玉米煮熟后味道香甜，很受女性派的喜爱。而且它的开胃效果非常好。经常吃一些玉米可以增进食欲！另外，玉米还可以保护肠胃，玉米的吃法也有很多。可炖汤或直接食用。在口味和营养方面别无选择。返回搜狐，查看更多
责任编辑：