大米是我们常见的主食之一。一般来说，说到大米，很多人都会想到白米，但其实大米也有很多品种，可以是黑色的，也可以是黄色的。不同颜色的大米有不同的功效。今天我就给大家解释一下。

大麦——去除水分

大麦的祛湿功效非常强大。很多人冬天穿着厚厚的棉袄，感觉四肢冰凉。这很可能是体内湿气过多造成的。多喝薏米煮水可以帮助祛湿。身体的脾胃湿气就会排出体外，所以身体会感觉轻松很多，不会感觉总是不温不火。

小米——补肾

小米粥是很多人都喜欢的饮料，尤其是现在。如果喝点小米粥，全身都会感到温暖。小米对肾脏有很好的保护作用，还可以健脾和胃。非常适合老人和小孩饮用。但有一点，就是体质虚寒的人不建议喝，因为小米性凉，喝多了对身体不好。

黑米——滋阴

黑米具有滋阴补肾、暖胃健脾的功效。每天吃一些黑米粥，不仅可以让肾脏变得更年轻，还可以降低衰老的速度。因为黑米壳中含有花青素，是强大的抗氧化剂，多吃可以让你看起来更年轻！

玉米——对胃有好处

玉米煮熟后味道香甜，很受女性的喜爱。而且开胃效果非常好。经常吃一些玉米可以增加食欲！另外，玉米还可以保护肠胃，而且玉米的做法也有很多种。可炖汤或直接食用。味道和营养没有选择。返回搜狐，查看更多

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