经常吃这十样主食有助于控糖：第一样是燕麦；第二样是全麦面包；第三样是糙米；第四样是藜麦；第五样是黑豆；第六样是绿豆；第七样是扁豆；第八样是红薯；第九样是荞麦；第十样是大麦。
素材来自网络，如有侵权请及时联系删除