很多人都喜欢喝饮料，口渴了喜欢喝奶茶或者饮料来代替茶水，但奶茶和饮料热量高，糖分也高，长期喝不仅容易发胖，而且对我们的身体不太友好。要想同时兼顾美味和健康的好身材，就不妨喝喝大麦若叶青汁吧！

什么是大麦若叶青汁？

青汁是大麦嫩苗长到二十到三十公分后，在经过特殊工艺研磨成的。大麦若叶青汁是碱性健康食品，多吃碱性食物的好处就是做到“酸碱平衡”，具体讲多吃碱性食品身体健康平衡皮肤好。而酸性食物摄入过多会消化不良、口臭、肥胖……

那什么时候喝效果好呢？

早餐前喝一杯较好，用50℃一下的温开水冲调。因为人体经过一夜的自然代谢，产生了大量酸性物质，而青汁是碱性食品，早晨喝青汁是可以起到平衡体液酸碱的作用。

大麦若叶青汁适用的人群：

1.上班族：不吃早餐或简单的吃片面包，工作餐吃的不健康，中间没有摄取任何食物纤维。

2.便秘者：特征皮肤粗糙、长豆、肥胖、结肠等，生活忙碌饮食没有规律压力过大。

3.常在外就餐者：聚会、交际出差等在外就餐时，没有规律的吃高糖、脂肪、胆固醇的食物。

4.糖尿病人群：因大麦若叶青汁中有大量食物纤维能抑制脂肪糖分和胆固醇的吸收，达到饭后抑制血糖迅速升高。

如果你觉得直接泡青汁不和你口味的话，可以混在牛奶里喝，有点像抹茶味牛奶的口感哦，直接用水冲泡喝起来有点像抹茶 海苔的味道。

http://item.ule.com/item/3918898-0-1.html?adid=med_tom_t返回搜狐，查看更多

责任编辑：