为了后半辈子不得病少得病，我坚持以下12点10年了
一、 每天坚持冥想一刻钟
二、每天三两高粱醇
三、每日步行5000米
四、 每晚都是十点之前睡觉
五、每天微笑面对生活的苦与甜
六、每日八杯白开水
七、每天都要吃丰盛的早餐
八、 每天看美女半小时
九、 每晚都要热水泡脚
十、每天都要健身三十分钟
十一、每天都要吃牛肉
十二、每周2-3次夫妻生活
#健康 #生活 #养生